No todas las dietas para adelgazar son malas y debemos huirles. Existen estilos de vida como una Dieta 2000 calorías que son muy beneficiosas.

Se trata de una dieta muy fácil de llevar a cabo, con unas sencillas pautas que llevar a cabo para lograr el éxito. Una de ellas es intentar mantener el equilibrio entre las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas. De este modo no tendrás ningún tipo de carencia alimenticia, ni vas a poner tu salud en riesgo, ya que puedes tomar alimentos de todos los grupos.

Y es muy efectiva, ya que al disminuir de forma controlada la cantidad de calorías que tomamos por debajo de las que consumimos conseguiremos bajar de peso. Por otro lado esa disminución no es muy brusca (como en otras dietas que te limitan a las 1000 calorías), por lo que no vas a pasar hambre. Pero lo más importante es que esa pérdida de peso será controlada y constante, sin el temido y peligroso efecto rebote.